高淳明天气跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮是局部性锻炼 不过你的量有点少~~坚持跑半小时效果比较好我觉得~~
北京津天气案 您好，本人觉得，打篮更锻炼身体，因为打篮可以激活身体上的每块肌肉，而且还可以锻炼肺活力…谢谢，希望我的回对您有用，望采纳！
特斯拉配件费用案 我就觉得打篮比较好，因为篮是一项与别人互动的运动，讲究力智合一，而且对身体对抗方面有很大的帮助
xl天气闹钟案 跑步好些，跑步更能活动开身体，让肌体得到更多锻炼；打篮的话，因为活动比较剧烈所以容易受伤，而且要热身才能去打，不然，身体很容易拉伤。所以建议慢跑为好
非洲温度天气案 老实说跑步是比较容易减肥的，他可以讲身体的80%肌肉运动起来，篮如果是打着玩那运动量就少，作用也不大，要是打比赛的那种激烈运动一个小时，身体多半会产生
跑步和打篮哪个更好
钟山天气预报每案 都应该去练 这些对自己都有好处。跑步可以减肥，练出来的耐力对你打也有好处。
炊烟天气气案 先跑步吧。因为打篮是剧烈运动，需要充沛的体能。先跑步，慢跑，可以热热身，让身体各处关节放松。而先打再跑步的话，呵呵，打完一场比赛，你不觉得累吗？？
童装穿搭视频抖音打篮和跑步都是全身的锻炼，关键是你是剧烈运动还是舒缓一点，个人觉得同样的的剧烈程度跑步要好一点，下盘会越来越稳。不过根据条件看哪种方式更可行嘛。
蜜蜂天气冷案 也不完全是 打篮也有助于身体协调性延伸 很有好处 跑步还能增强肺活量 选篮对 你 我 还是 他都很 和适宜的
跑步与打篮哪个效果好
做人不能没有自我了案 打篮可以活动全身关节