嘉峪关色草坪砖定做您好。一般情况下，至少等月经彻底干净两三天后，在适当可以进行慢跑运动（劳逸结合）。建议最好可以先休息两天，可以适当先进行散步运动（循序渐进的过程，量力
20年平面向量高考题汇编案 从科学的角度上。例假时是可以训练得，但训练量一定要控制，如果出现异常马上停止，而且尽量避免腰腹部的训练！
微软笔记本logo案 病情分析 你好，一般月经期间最好是不做剧烈活动的，以免导致月经量多，引起腹痛的 意见建议建议你最好是可以散步，等待月经干净后在开始跑步的，月经期间不
福州文创绘画培训案 月经来了还是尽量少运动吧！鉴于你体质较好，可以做小运动量的运动~~·800M的话尽量别跑了，对身体不好···有时会造成出血量增大，还会感染哦！！多喝水！！
秋冬羊毛毛线帽案 经期前三天最好不要跑步，三天过后可以进行适量的运动。在经期到来前三天，可以只在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。
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名流华租金价格案 如果你是刚来就别运动了，还是静养比较好一些吧，还有记住了别有极端的情绪，别吃凉的东西就行了。要是已经完事了可以做一些轻微的啊，别剧烈运动就行了。比如我
即 食海产品可以。不过也要量力而行，不要做强度太高的跑步，自己时刻注意点，感觉不好了就停下来。
小明投影bbs不可以。必须要等月经完全走了以后才能跑步运动的。经期是不能做下肢和腹部运动的，因为会对身体造成很大伤害，轻者导致出血量加剧、痛经加剧。重者导致子宫下垂。
来月经吃什么排得最干净
小度日历表打开日历案 原则上不能！这要看有关于你的身体条件。经期量多？量少？量少可以跑。身体标准？胖？瘦？瘦的话别了吧·······